ココロを柔らかく

【ココロを柔らかく】


この1ヶ月程、ココロがずーっとモヤモヤ〜っとしていたけど、どうやらそれは自然な流れだったみたいでホッとしてる…


今は何ごともなかったかのような平和な毎日




何かイヤなことがあったりすると
私何か悪いことしたかな…
何でまた私ばっかり…
って思うことが多かったけど、
イヤなことって自分の勝手な解釈で、
『イヤで悲しい出来事』に決めつけてしまっているんだよね


受け取り方によっては感謝できることなんだけど、人ってネガティヴに受け取るのが本当に得意ね…




だから私はそんなとき、
とにかく深呼吸…深呼吸…深呼吸…
3分くらい目を閉じて深呼吸をひたすらすることにしている


それから、
「別の見方があるんだよ」
「少し違う角度でみてごらん」
って自分で自分に言い聞かせてあげる


もちろん全部のネガティヴな気持ちが消えるわけではないんだけど、少しココロが軽くなるから気持ちにスペースができる気がするの


苦しい感情がギュウギュウにパンパンに詰まってかたくなっていたココロに隙間ができてココロがフニャフニャっと柔らかくなる感覚かなぁ


全ての出来事をそんな風におおらかに見れるほどまだまだ私は柔軟ではないから、
「なんで?!」って悲しくなったり、
イラっとしてしまうけど…




少しだけ、考え方、見る視野、が広がったかな
うん、ほんの少しだけね…笑




Erika
春日部マツエクサロン時々ヨガインストラクター Erika

埼玉県春日部市でまつげエクステのサロンを主宰しながら、yogaインストラクターとしても活動中

【経歴】
美容学校卒業後、某有名化粧品会社に就職し、美容部員として勤務

2011年 フリーランスで美容の仕事を始める
美容サロンやヘアメイク事務所に所属し、埼玉、東京、神奈川、千葉、新潟で活動
2012年 美容サロンを立ち上げる(現在のBEIGE)
ほぼ毎日休みなく仕事をしていたこともあり精神的、肉体的に疲れやすくイライラしやすい毎日の中、気分転換で始めたyoga
そこからyogaの楽しさを知り、学びを深めた

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