幸せを感じる食事を♡

美味しい食事を楽しくゆっくりいただく♡

バタバタと過ぎてしまう毎日、食事も

『とりあえず』だったり

『食べる時間がない』なんてことも。

私は毎食、手作りにすることはできないから、コンビニの日だってある。

でもね、それを『絶対ダメ！！』にしてしまったらもっともっと身体にとって良くないモノに変わってしまうんだって((((；ﾟДﾟ)))))))

食の先生のお友達に教えてもらった！

・どんなモノでもいただけることに感謝する

・全ての食材に神経質になってはダメ

・まずは美味しくいただく

幸せを感じるために食事をするのに、

あれもダメ、これもダメ、とストレスを溜めてしまっては逆効果なんだそう。

だから私はね、たまにこうして大笑いできるお友達と食事に行く♡

大切な大好きなお友達 ♡

あっ

お肉も少々。

お野菜いっぱいで、『罪悪感がないねー 笑』なんて言いながら食べすぎた(*≧艸≦)

わーい♡

お鍋の美味しい季節になってきたー♬♬♬

Erika