のびのび、とろ〜ん♡

今日は今年初めてのヨガの日♡

先生としてじゃなく、自分のためのね♡

サロンにいるときには時間を見つけてはヨガしていたけど、お休みでサロンに行かないとスイッチが入らない私…

やるなら穏やかな気持ちでやりたい。

だから、自分で作ったサロンのスペースが私の日々の練習の場所♡

そのため、お正月休みはヨガもお休みでした 笑

そんな今日は毎月通っているヨガスタジオでクラスを受ける日♫

少し怠けた身体がミシミシ伸びる！

詰まっていたものが一気に流れて、小さくなっていた身体がのびのび♫

ヨガをして力を抜くってことを知った私♡

足の指先まで知らず知らずのうちに力が入っていることがあるってヨガをするまで知らなかった！

力が抜けた瞬間って、身体がとろ〜んとして、床に沈んでいってしまうんじゃないかって感覚になる。

その時のココロの状態もとろ〜んとしてて、怒りとかもなくて、大袈裟に聞こえるかもしれないけれど、『あっ、私、生きてる』って思うんです。

日常の生活の中では、目の前に起こることに精一杯で、なかなか『生きてる』って感覚を感じることができないけど、自分の身体は精一杯生きてくれていて、出せない感情や気づいていない感情を身体が受け止めてくれていたりする。

それが後々、痛みとして出てしまうんだね…

実はとーっても頑張っていてくれている自分の身体。

私にとって、その声を聞くのがヨガ。

親からいただいた一つしかない大切なこの身体を、大切に大切にしてあげたいなって感じた日♡

Erika