春日部ヨガクラスについて

ヨガのクラスが少し変更になります。

毎週火曜日、春日部にある美容室【three sea】さんで開催している私のヨガクラス。

2月よりこちら↓の内容へ変更となります。

今までは60分のクラスをしていました。

ハワイで学んだ先生から、

『エリカは帰ったらすぐに伝えることをしなさい。

ここで考えたクラスをそのまましたらいいわ。』

と言葉をいただきました。

その時に行っていたのが60分のクラスだったのです。

このクラスをさせていただくようになって2年。

初めは全くの初心者さんで、あちこち痛みがある方ばかりでした…笑

なので、【よく見るカッコいいポーズをとる！】と言うよりも、【呼吸をゆっくりしながらストレッチをする】という感じのクラスでしたね。

そんな皆さんも、毎週欠かさず参加してくださり、今ではお家でも練習をしているそうで(O_O)！

身体とココロの変化も感じているようです♡

今、ヨガを学ばせていただきながらアシスタントもさせてもらっていてる磯部佳世子先生からも、

『えりかちゃんはもう60分では短すぎる！もう十分伝えられることがたくさんある。変えることが生徒さんのためにもなるんだよ。』と。

そして実際に皆さんから『もう少し長くしたい』とのお声を何度かいただき、変更することになりました♡

私の経験、学びが、こうして誰かのお役に立てることがとても嬉しいです。

私も実際に受けて感じる60分と75分のクラスの違い。

時間だけでみるとたった15分。

でもヨガをしている時の15分の差って大きくて、終わった時の、すっきり感や無駄な力の開放感が全然違うのです。

75分間、ずーっとスポーツのように動き続けるわけではないし、疲れたらお休みしたらいいだけです(^^)

ずっと力を入れ続けるのもしんどいし、

ずっと力を抜き続けるのもなまけちゃう。

その両方の自分を感じながら、程よいバランスを見つけていく、私の週に一度のヨガクラス。

よかったら会いにいらしてくださいね♡

詳細、ご予約フォームはこちらから♡

Erika